Vorige week aten we met vrienden en kwam de vraag ter sprake: wat is jouw kostbaarste bezit? Ik dacht gelijk aan mijn heerlijke man en kids, maar die zijn niet van mij. Letterlijk als kostbaarste bezit werd het huis genoemd, maar juist materiële zaken maken meestal niet gelukkig. Ik word happy van me gezien en geliefd voelen, met vrienden samen zijn, wijntjes drinken, sporten, genieten van de natuur et cetera. Kennelijk ben ik hierin niet de enige. De Happinez heeft samen met hoogleraren van de Vrije Universiteit Amsterdam onderzoek gedaan naar ‘wat is geluk?’. Dit onderzoek wijst uit dat onze gezondheid bovenaan staat. Gevolgd door vriendschap, een goede band met familie en spiritualiteit. Bezit en status bungelen juist ergens onderaan in het rijtje.
Pick me!
Een gedeelde conclusie van de aanwezige vrienden tijdens ons diner was: ik ben mijn meest kostbaarste bezit, mezelf kunnen zijn, met en bij mijn geliefden en vrienden, en bovenal in goede gezondheid. Vanuit daar kan iets anders moois ontstaan.
Goed voor jezelf zorgen is nog nooit zo makkelijk geweest
En hoe goed zorgen we dan voor ons kostbaarste bezit? Denk aan voeding (geestelijk en lichamelijk), bewegen, ontwikkeling, meditatie, genoeg slaap, liefde, zelfzorg en ontspanning. Vaak is tijd een uitdaging. En oude gewoontes opgeven of nieuwe aanleren.
Maar nu heb je geen excuus meer. Een massage kost je namelijk slechts 1 uur en heeft veel voordelen zoals het: