Duimen dat ik aan de inschrijvingseisen voldoe en binnenkort in het kwaliteitsregister sta
Toen ik Masseur on wheels Monthly Monday bedacht voor Instagram, had ik allemaal wilde ideeën. Over super gelikte filmpjes, gave posts, interessante onderwerpen, 1 keer per maand op maandag op social media. Maar door drukte had ik geen tijd voor strakke filmpjes, geen inspiratie voor berichtjes en wat vinden jullie belangrijke onderwerpen? En het moet natuurlijk helemaal perfect, de lat ligt bijzonder hoog. Ik ben een perfectionist, met faalangst. Dat is een killing combinatie. Dus wat gebeurde er met Masseur on wheels Monthly Monday? Helemaal niets, want niets is goed genoeg. Nou ja, het levert me dus wel stress op, vele negatieve gedachten, maar geen concreet resultaat op Insta. Bleek juist dat toch inspiratie op te leveren voor een post op Insta ;-) Want ik bedacht me: daar moet het dus juist over gaan. Maak ruimte - in ieder geval in je hoofd Misschien herken je het wel. Alle ballen in de lucht houden: druk met werk, gezin, sporten, sociale contacten onderhouden, hond en zichtbaar zijn op social media. En niet op halve kracht, maar perfect. De perfecte masseur, collega, moeder, vriendin, sekspartner, social mediagebruiker (is daar een beter woord voor?), you name it. Maar ik ben maar een mens. Feilbaar. Totaal imperfect. Niet in staat om foutloos te zijn. Dat is wat ik mijn dochter altijd zeg, fouten maken moet. Practise what you preach sister!! Dus door me dat te realiseren, dat het nu dus niet lukt om aan mijn hoge eisen te voldoen, kwam er toch ruimte voor deze post. En dat is wat ik jou ook gun! Ruimte! Weg met die gedachten over moeten, presteren, perfect zijn. Dus wat kan er vandaag van jouw todo-lijstje? Kan er iets op halve kracht, zodat er meer tijd is voor iets anders? Is er iets wat misschien toch niet zo belangrijk is, als je er echt over nadenkt? Wat helpt jou vandaag, om meer ruimte te krijgen? En hou het klein. Misschien een simpele maaltijd, zodat je langer van je gezin kan genieten deze Paasdagen? Succes en geniet! Ik ga lekker wandelen met mijn prachtige hond, die perfect functioneert als fotomodel bij deze blog :-) #takecare #weesliefvoorjezelf #ruimtemaken #nostress #perfectionist #masseuronwheels
Nu er niet gemasseerd kan worden met de huidige Coronamaatregelen, geef ik je tips om schouder- en nekklachten te voorkomen of te verminderen. Belangrijk om een juiste werkplek te creëren, op je werkhouding te letten, te bewegen en rek- en strekoefeningen te doen. Lees er meer over in deze blog.
Wat is jouw meest kostbare bezit? En als jij dat zelf bent, hoe goed zorg je dan voor jezelf?
Ben jij klaar voor de kortere donkere dagen? De natuur maakt zich op voor de winter. Ben jij ook steeds meer naar binnen gericht? De herfst is het ideale moment om rustig aan te doen en even tijd voor jezelf te nemen. Hoe zorg je goed voor jezelf in deze periode?
Waarom is het zo moeilijk om tijd voor onszelf te maken? Waarom nemen we onszelf voor om gezonder te leven, maar is het zo moeilijk om hier aan te beginnen en dit vol te houden?
Aanraking maakt je gezonder en gelukkiger. Echt! Uit onderzoek komt dat massage stress vermindert en je immuun systeem juist een boost geeft. Als dat geen mooi cadeau is!
Last van spierknopen? Lees hoe je ze kunt voorkomen en hoe massage je hierbij kan helpen.